UYKU APNESİ NEDİR?

UYKU APNESİ NEDİR?

Uyku apnesi, uyku sırasında solunumun tekrar tekrar durması veya azalmasıdır. Bu, uyku sırasında üst solunum yollarının tıkanması sonucu oluşur. Uyku apnesi, uyku kalitesini ve sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir.

Uyku apnesinin iki ana tipi vardır:

• Obstrüktif uyku apnesi (OSA): Bu, üst solunum yollarının tıkanması sonucu oluşur. Dil kökü, yumuşak damak veya bademcikler gibi yapılar, uyku sırasında gevşeyerek hava yolunu tıkayabilir.
• Santral uyku apnesi (CSA): Bu, beynin solunumu kontrol eden sinyalleri gönderememesi sonucu oluşur.

Uyku apnesi, aşağıdaki belirtilere neden olabilir:

• Horlama
• Geceleri sık sık uyanmak
• Gündüzleri aşırı uyku hali
• Dikkat dağınıklığı
• Unutkanlık
• Yorgunluk
• Depresyon
• Kalp hastalığı
• Diyabet
• İnme

Uyku apnesi tanısı, uyku testi ile konulur. Bu test, uyku sırasında solunumu, kalp atış hızını ve oksijen seviyesini ölçer.

Uyku apnesinin tedavisi, altta yatan nedene bağlı olarak değişir. Obstrüktif uyku apnesinin tedavisinde, hava yolunu açık tutmak için çeşitli yöntemler kullanılabilir. Bu yöntemler arasında, CPAP (sürekli pozitif hava yolu basıncı) cihazı, ağız yüz maskesi, dil kökü geriye çekme ameliyatı ve bademcik veya geniz eti ameliyatı yer alır.

Santral uyku apnesinin tedavisinde, beynin solunumu kontrol eden sinyallerini güçlendirmek için çeşitli yöntemler kullanılabilir. Bu yöntemler arasında, oksijen tedavisi, ilac tedavisi ve cerrahi tedavi yer alır.

Uyku apnesi, tedavi edilmezse ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, uyku apnesi belirtileri yaşıyorsanız, bir doktora görünmeniz önemlidir.

Uyku apnesini önlemek için şunları yapabilirsiniz:

• Sağlıklı bir kiloyu koruyun.
• Aşırı alkol ve kafeinden kaçının.
• Sigara içmeyin.
• Yatak odanızı sessiz ve karanlık tutun.
• Yatmadan önce rahatlatıcı aktiviteler yapın.